Program Studi Psikologi Fakultas Ilmu Sosial dan Humaniora UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta sukses menggelar Kuliah Umum dengan mengusung tema: "Worklife Harmony: Workplace Mental Health" pada Selasa, 16 September 2025 di Convention Hall Lt. 1, FISHUM UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta. Acara ini berlangsung pada pukul 07.30 – 13.00 WIB, dan dihadiri oleh mahasiswa serta dosen Program Studi Psikologi UIN Sunan Kalijaga dengan menghadirkan pemateri dari Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada.

Kuliah Umum yang bertemakan "Worklife Harmony: Workplace Mental Health" ini diisi oleh narasumber Indrayanti, S.Psi., M.Si., Ph.D., Psikolog dari Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada, dengan moderator Dr. Benny Herlena, S.Psi., M.Si., dosen Program Studi Psikologi UIN Sunan Kalijaga. Acara ini merupakan ajang diskusi sekaligus ruang untuk berdialog mengenai isu penting kesehatan mental di dunia kerja serta menekankan kerjasama dengan APIO (Asosiasi Psikologi Industri dan Organisasi).

Dalam pemaparannya, Indrayanti menekankan bahwa keseimbangan antara kehidupan kerja dan kesehatan mental menjadi tantangan besar di era saat ini. “Kesehatan mental bukan berarti bebas dari masalah, tetapi bagaimana individu mampu meregulasi diri, menjaga kesehatan, dan tetap berfungsi dalam tekanan,” jelasnya. Ia juga mengingatkan bahwa burnout dan stres adalah faktor utama yang membuat generasi muda kesulitan bertahan lama di lingkungan kerja.

Selain faktor internal dari individu, faktor eksternal seperti keharmonisan organisasi juga memiliki peran penting dalam mewujudkan workplace yang sehat mental. Menurut Indrayanti, banyak permasalahan yang muncul bukan hanya berasal dari dalam diri, melainkan juga sistem organisasi yang kurang mendukung. Oleh karena itu, keseimbangan antara kekuatan individu dan perbaikan sistem menjadi kunci dalam menjaga workplace mental health.

Narasumber juga menekankan pentingnya literasi bagi mahasiswa dalam membentuk individu yang sehat mental. Literasi yang terus ditingkatkan berpotensi mewujudkan generasi muda yang professional di masa mendatang. Selain itu, Indrayanti juga menyoroti bagaimana stress dan burnout menjadi faktor utama yang menyebabkan generasi muda yang sulit bertahan lama di dunia kerja. Mahasiswa diharapkan mampu menjadikan perkuliahan sebagai laboratorium awal, tempat berlatih untuk menyeimbangkan tuntutan kerja, serta mengelola dan membangun harmoni dengan rekan-rekannya.

Dalam closing statement-nya, Indrayanti berpesan kepada para peserta kuliah umum bahwasannya kunci untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat mental adalah perlunya individu untuk mengumpulkan energi, menjaga kesehatan, dan menyusun skala prioritas. Selain itu, individu juga perlu menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman, dan lingkungan sekitarnya, serta tidak ragu untuk meminta bantuan dari pihak prodi atau kampus bila diperlukan.

Keluarga besar Program Studi Psikologi Fakultas Ilmu Sosial dan Humaniora UIN Sunan Kalijaga mengucapkan selamat dan sukses atas acara Kuliah Umum yang diselenggarakan dengan baik dan lancar. Semoga kegiatan ini dapat menumbuhkan kesadaran mahasiswa untuk menciptakan lingkungan akademik yang sehat, sekaligus mempersiapkan mereka agar mampu menciptakan lingkungan kerja yang mengedepankan kesehatan mental di masa yang akan datang.